Es algo que todos hemos vivido en nuestras vidas, dice Vicente Simón que Mindfulness es “cuando somos conscientes de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo…” El primer efecto de la práctica de la atención plena es el desarrollo de la capacidad de concentración de la mente. El aumento de la concentración trae consigo la … Leer más
Este nuevo manual práctico es una versión actualizada y ampliada del anterior, que se elaboró en varias partes. Es el manual más completo sobre la práctica de la atención plena que existe en la actualidad. El camino de la atención plena. La atención plena es un estado mental que consiste en prestar atención y ser … Leer más
Aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. Este libro es una guía sencilla y directa para aprender la práctica de la atención plena y desarrollar esta capacidad que está latente en todos. El equilibrio emocional es crucial para el bienestar mental y físico. Las emociones negativas, como la … Leer más
Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. Este libro es un manual práctico y poético de 25 lecciones, cada una de las cuales contiene un texto para la comprensión, un cuadro de un gran artista para el sentimiento y una meditación guiada para la práctica … Leer más
El poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Sabiduría perenne es como algunos han renombrado este libro del doctor Jon Kabat-Zinn, el que que nos describe cómo la meditación puede ayudarnos a valorar el momento presente y a lograr la autorrealización como seres … Leer más
Haz espacio en tu mente, con sólo 10 minutos al día desarrolla mindfulness atención plena. Este libro tiene el potencial de cambiar radicalmente tu experiencia de vida si le das una oportunidad. Si quieres detener el parloteo de tu mente, mejorar tu concentración, calmar tu mente y ayudarte a dormir por la noche, entonces necesitas … Leer más
Con Mindfulness Práctico. Guía paso a paso, podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día. Me gusta mucho este libro por las numerosas ilustraciones que evocan la practicidad del mindfulness en la vida cotidiana. Hay muchos diagramas e imágenes que ayudan a asimilar mejor los conceptos para llegar a tener una vida … Leer más
Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar mindfulness en la vida cotidiana y desarrollar la atención plena. Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular y profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, es el principal responsable de la popularización del «mindfulness» en occidente y el creador de la técnica de reducción del estrés … Leer más
Iniciación al Mindfulness a través de la reflexión y la meditación nos traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscábamos. En la introducción, de este libro para la iniciación al mindfulness, relativamente corto en el que … Leer más
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma … Leer más
