La resiliencia se refiere a la capacidad de superar situaciones de crisis y adaptarse tras experimentar circunstancias inusuales e inesperadas.
¿Cómo ser más humano en el entorno profesional?¿Cómo superan algunas personas las adversidades de la vida, las crisis profesionales o los traumas personales graves con resiliencia?
Este libro revela los mejores rasgos de las personas que son lo suficientemente fuertes como para superar los desafíos y le muestra cómo entrenar su cerebro para soportar las tensiones de la vida cotidiana y reconstruir eficazmente su carrera.
Esta serie sobre inteligencia emocional, extraída de artículos de la Harvard Business Review, presenta textos
cuidadosamente seleccionados sobre los aspectos humanos de la vida laboral y profesional. Estas lecturas, estimulantes y prácticas, ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo.
Este libro incluye los siguientes artículos:
- Cómo funciona la resiliencia. Tres características de las personas que se recuperan. Diane Coutu.
- Mejora tu resiliencia Entrena tu cerebro. Daniel Goleman
- Cómo evaluar, gestionar y fortalecer tu resiliencia. Una perspectiva metódica. David Kopans.
- Extraer aprendizajes de la crítica. Convierte tus sensaciones difíciles en crecimiento. Sheila Heen y Douglas Stone.
- Reaccionar rápido: Cómo se recuperan los grandes líderes de los tropiezos en sus carreras. Gestionar los grandes contratiempos profesionales. Jeffrey A. Sonnenfeld y Andrew J. Ward
- La resiliencia consiste en recuperarse, no en aguantar. No se trata de estar fuerte físicamente, sino mentalmente. Shawn Achor y Michelle Gielan
La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review.
Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional necesita dominar:
- Empatía
- Felicidad
- Mindfulness
- Resiliencia
También puede interesarte 50 Actividades para desarrollar la inteligencia emocional.
Postgrado sobre Depresión y Ansiedad por la Universidad de Valencia.
Primeros Auxilios Psicológicos por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Certificada en Terapia ocupacional - Alzhéimer y otras demencias.
Formación práctica en Instituto de Terapia Gestalt de Valencia.
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