Técnica Natural que ayudará a detener rápidamente tus Ataques de Pánico y tu Ansiedad General.
Basándose en pruebas científicas y en años de experiencia, Barry McDonough ha perfeccionado una forma de liberar a las personas de la ansiedad y ayudarlas a recuperar su estilo de vida más pleno.
Existe una nueva y mejor forma de tratar la ansiedad, pero poca gente ha oído hablar de ella.
A la mayoría de las personas se les aconseja que «controlen» su ansiedad o que tomen medicamentos para tratarla. Si sólo has intentado controlar tus problemas de ansiedad, sigue los grandes hallazgos que se exponen en este libro.
En esta guía paso a paso, aprenderás a.
–Detener los ataques de pánico y acabar con los sentimientos de ansiedad.
-Acabar con los pensamientos ansiosos e intrusivos.
–Afronta las situaciones de ansiedad que has estado evitando.
–Recuperar la confianza en tí mismo y volver a sentirte como antes.
–Restaura tu libertad.
Barry McDonough es licenciado en psicología y autor de varios libros de éxito relacionados con el tratamiento de la ansiedad. Originario de Irlanda, publicó su primer libro, Pánico afuera!, en 2001. Ese libro, basado en su propia lucha contra los trastornos de ansiedad y pánico, se ha vendido en más de 32 países. Su enfoque es poco convencional, atractivo, reflexivo y eficaz.
Cualquiera sea aquello que temes, quisiera compartir algunas pautas y técnicas contigo, las cuales no sólo te ayudarán a terminar con estos temores, sino que también favorecerán a reducir drásticamente tu nivel de ansiedad general.
Después de muchos años de entrenar a diferentes personas en cómo vivir libres de ansiedad, he notado que aquellos que sufren de ataques de pánico o ansiedad general casi siempre deben lidiar también con pensamientos ansiosos y recurrentes.
La ansiedad tiene una engañosa habilidad para sembrar dudas, sin importar si el temor que te preocupa es un miedo racional o completamente irracional.
Barry McDonough
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Postgrado sobre Depresión y Ansiedad por la Universidad de Valencia.
Primeros Auxilios Psicológicos por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Certificada en Terapia ocupacional - Alzhéimer y otras demencias.
Formación práctica en Instituto de Terapia Gestalt de Valencia.
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