Este nuevo manual práctico es una versión actualizada y ampliada del anterior, que se elaboró en varias partes. Es el manual más completo sobre la práctica de la atención plena que existe en la actualidad.
El camino de la atención plena. La atención plena es un estado mental que consiste en prestar atención y ser receptivo al momento presente. Se utiliza ampliamente a nivel internacional y tiene aplicaciones en la salud, la educación, el trabajo y el deporte.
Se trata de un manual práctico muy útil tanto para los que no tienen conocimientos previos como para los que se han iniciado en la meditación.
Esta manual práctico compara el mindfulness con otros métodos de meditación existentes, analiza la importancia de los retiros y explica cómo funciona el mindfulness y qué beneficios concretos puede aportar. Se han añadido importantes capítulos sobre el desarrollo de los valores y la relación entre el sentido de la vida y la ética. También se incluyen los conceptos de compasión y aceptación.
Por último, explica la estructura de la mente desde la perspectiva de la meditación y cómo la atención plena se enmarca en el contexto más amplio del crecimiento personal y la conexión espiritual, desde la denominada Neurociencia Contemplativa.
Javier García Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y Catedrático acreditado de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza. Ha realizado estancias de investigación en las Universidades de Manchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montreal, Canadá). Ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. Coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón.
Ha publicado más de 200 trabajos de investigación, de ellos más de 50 sobre el tema de mindfulness. Dirige el Máster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza, el primero sobre este tema en España. Es autor de libros como Mindfulness y ciencia, La ciencia de la compasión, Mindfulness y educación, ¿Qué sabemos de mindfulness?, El Guerrero Atento, Mindfulness y Compasión, Mindful Eating y Mindfulness para Todos.
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Postgrado sobre Depresión y Ansiedad por la Universidad de Valencia.
Primeros Auxilios Psicológicos por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Certificada en Terapia ocupacional - Alzhéimer y otras demencias.
Formación práctica en Instituto de Terapia Gestalt de Valencia.
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