Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo.
Este libro es un manual práctico y poético de 25 lecciones, cada una de las cuales contiene un texto para la comprensión, un cuadro de un gran artista para el sentimiento y una meditación guiada para la práctica (CD de audio MP3 incluido con el libro). Centrándose en los fundamentos de la meditación -la respiración, el cuerpo y el uso de la conciencia en el momento presente- Christophe André conduce al lector a una meditación más profunda, preparándolo para afrontar el sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz mental y corporal.
Christophe André es un psiquiatra y psicoterapeuta que ejerció la medicina y el rugby en la ciudad de Toulouse durante quince años. Cuando se trasladó a París, consiguió jugar al rugby y en cuanto a sus escritos, publicó varios ensayos. Es profesor universitario de psiquiatría en el Hospital Sainte-Anne, en una unidad especializada en el tratamiento de los trastornos afectivos, la ansiedad y la depresión, y es, según El Nouvel Observateur, «la principal autoridad de la psicología positiva en Francia». Apasionado de la psicología profunda y la pedagogía, fue pionero en la utilización de la meditación en psicoterapia. Es autor también de “Los secretos de los psicólogos”.
Meditar no es aislarse del mundo, al contrario, es acercarse, comprender, amar y cambiar el mundo. También es una forma de experimentar la calma y la felicidad. Esta obra está concebida como un manual de introducción a la conciencia plena o mindfulness, el más fascinante de los métodos de meditación, ampliamente validado por la investigación científica.
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Postgrado sobre Depresión y Ansiedad por la Universidad de Valencia.
Primeros Auxilios Psicológicos por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Certificada en Terapia ocupacional - Alzhéimer y otras demencias.
Formación práctica en Instituto de Terapia Gestalt de Valencia.
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