Iniciación al Mindfulness.

Iniciación al Mindfulness a través de la reflexión y la meditación nos traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el que se hallan la seguridad, el afecto, la paz y la felicidad que buscábamos.

En la introducción, de este libro para la iniciación al mindfulness, relativamente corto en el que se resumen todos los conceptos e ideas fundamentales, Vicente Simón nos ofrece esta maravillosa y sutil descripción de su obra, en la cual podemos apreciar su ingeniosa, cálida y cercana escritura:

«Este pequeño texto pretende acompañar al meditador en su camino de peregrino que no sabe a dónde va. El camino que ha de recorrer (a diferencia del de Santiago), no se encuentra en guías, ni en los mapas, ni en los espacios virtuales de la web. Sólo existen libros de viaje -como éste-, que tratan de orientar al caminante y, sobre todo, hacerle compañía en esos días, a veces largos, en los que escasea la luz del sentido de la vida, o en los que aprietan los zapatos nuevos de un sufrimiento inesperado, o cala una lluvia de sinsabores.

Brújula, aliento, afectuoso, cobijo, bálsamo: eso es lo que necesita el caminante. Y eso es lo que ofrece esta retahíla de vislumbres, escritos en momentos de lucidez amorosa por su autor. El autor -yo- es ese otro caminante, al que alcanzas porque tu paso es ligero, o que te alcanza, porque tu ritmo es más pausado. Te dirige unas palabras, te comenta el paisaje o te confía un secreto para aliviar la caminata. Escúchalo con simpatía, pues ha decidido , como tú, hacer el camino y como tú, espera algo de él…»

Vicente Simón es catedrático de Psicobiología y médico psiquiatra . Imparte cursos, conferencias y dirige grupos de meditación, especial mente para profesionales de la salud mental. Es conferenciante solicitado en congresos nacionales e internacionales sobre el tema de la meditación. Durante muchos años estuvo dedicado a la investigación y la docencia en Psicobiología. Es miembro fundador de la Asociación de Mindfulness y Salud (AMYS) y autor de numerosos libros entre ellos destaca, además de Iniciación al Mindfulness, Aprender a practicar Mindfulness.

Conoce más libros sobre Mindfulness.

*Recuerda: Un libro puede ser una gran herramienta de ayuda y apoyo en momentos de dificultad, y si estas pasando por un proceso terapéutico facilitar dicho proceso, aún así no es suficiente para sustituirlo. Si te encuentras en un momento en que te sientes limitado en tu día a día por esas dificultades, sintiendo que la situación te supera mejor ponte en contacto con un especialista o profesional de la psicología.

Maria
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