Comida para las emociones: Neuroalimentación para que el cerebro se sienta bien

La felicidad viene de la comida, así que es posible comer felicidad». En Comida para las emociones puedes descubrir qué sustancias necesita tu cerebro para gestionarse de la mejor manera posible.

comida para las emociones

La obra, Comida para las emociones se consagra a explicar al lector cómo actúan los alimentos sobre el cerebro, que es el origen de las emociones.

Comida para las emociones está escrito en un lenguaje sencillo y muy accesible. Contiene 25 capítulos increíbles. Una de las muchas ventajas de este libro es que el autor combina conocimientos de todo el mundo. Es una combinación de sabiduría popular y conocimientos de las ciencias naturales.

Según las reglas básicas de la nutrición, el cuerpo necesita consumir una gran variedad de alimentos. Muchos hábitos alimenticios puede privar inadvertidamente al organismo de ciertos alimentos y de ciertos componentes alimentarios específicos. Dar al cuerpo las sustancias adecuadas en las cantidades correctas es un requisito previo para gozar de buena salud y de un aspecto juvenil. Las dietas que se desvían de este patrón no son aconsejables, ya que son perjudiciales para la salud y no se recomiendan.

La fisiología de las emociones de todos los seres vivos está estrechamente conectada con alimentación, de ahí que lo que necesitamos comer dependa de las emociones que experimentamos.

Comida para las emociones es uno de los primeros libros consagrados a asociar emociones y hábitos alimentarios. Estoy convencida de que ayudará a muchas personas que aspiran a tener una mente y un cuerpo más sanos –como solían decir los ciudadanos de la antigua Esparta.

«Somos bombardeados con innumerables dietas y máximas dietéticas; ahí están, por ejemplo, la dieta del grupo sanguíneo, la dieta de las fases lunares, la dieta South Beach, Montignac o Atkins, la dieta de la Zona, la antidieta y muchas más. Ninguna de ellas, sin embargo, persigue el objetivo fundamental de alimentar nuestro cerebro; en lugar de ello, se concentran con demasiada
frecuencia en el número de calorías o en la combinación de los alimentos en orden a satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo. Al proceder así olvidan lo que ya sabían los ciudadanos de la antigua Esparta: que el camino hacia un cuerpo sano es una mente sana.»

*Recuerda: Un libro puede ser una gran herramienta de ayuda y apoyo en momentos de dificultad, y si estas pasando por un proceso terapéutico facilitar dicho proceso, aún así no es suficiente para sustituirlo. Si te encuentras en un momento en que te sientes limitado en tu día a día por esas dificultades, sintiendo que la situación te supera mejor ponte en contacto con un especialista o profesional de la psicología.

Maria
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