¿Comes por estrés, ansiedad, tristeza, miedo, aburrimiento? Con las técnicas de mindful eating aprende a calmar tu mente y controlar tu alimentación. Este libro va dirigido a todos los que comemos por estrés, aburrimiento, miedo, nervios, alegría o tristeza… Esta práctica trata de enseñarnos a conocer nuestro cuerpo y a detectar las sensaciones que nos … Sigue leyendo Técnicas de Mindful Eating.
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