El arte de no amargarse la vida cuenta que trastornos emocionales podrían calificarse de «terribilitis».
Nuestro destino es ser más fuertes y más felices. En este libro, Rafael Santandreu presenta una forma práctica, fácil de entender y científicamente probada de hacerlo. Con su estilo único, que combina su larga experiencia como psicólogo con sus vivencias personales, muestra cómo cambiar la forma de pensar y actuar para convertirse en una persona tranquila, alegre y optimista.
Utilizando los métodos de la psicología cognitiva, la terapia más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha hecho felices a cientos de miles de personas.
Rafael Santandreu explica que muchos de los problemas mentales actuales están causados por una mala filosofía de vida. Creemos fácilmente que estamos deprimidos, ansiosos o muy infelices.
Hay muchas creencias en nuestra sociedad que nos hacen infelices, como estar sin pareja o insatisfecho sin un trabajo importante. En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público, Rafael Santandreu revela en esta obra un camino práctico y claro, aunque totalmente científico, para caminar hacia el cambio psicológico. Basándose en anécdotas de su propia práctica e historia personal, el autor nos muestra cómo cambiar nosotros mismos. Los que hemos estado deprimidos, ansiosos o «malhumorados» podemos, con la ayuda de un terapeuta o por nuestra cuenta, convertirnos en hombres y mujeres más tranquilos, brillantes y optimistas.
También podría interesarte El arte de amargarse la vida.
Postgrado sobre Depresión y Ansiedad por la Universidad de Valencia.
Primeros Auxilios Psicológicos por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Certificada en Terapia ocupacional - Alzhéimer y otras demencias.
Formación práctica en Instituto de Terapia Gestalt de Valencia.
- No hagas montañas sobre granos de arena - septiembre 25, 2024
- Por si las voces vuelven. - marzo 14, 2022
- El cambio emocional - octubre 7, 2021